カウンセリングルーム心の友

うつ、カウンセリング、東京

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<うつ病について>
うつ病を簡単に説明すれば、心と体のバランスが低下している状態の事です。
うつ病を発症するきっかけはさまざまで、大切な人の死、失恋、リストラ、離婚、不慮の事故、自然災害、虐待、レイプなどのショックから、
就職、進学、結婚、昇進、引越しなどの環境の変化、老化、出産、閉経、など体の変化がきっかけになる事があります。
本人はうつ病に気づいていない事が多く、無意識になるケースが最も多いとされています。

うつ病の症状で代表的なものは抑うつ状態です。気持ちが滅入る、悲観的に考える、元気が出ない、他人と会いたくない、常に不安に思う、
何もする気がない、集中できない、判断力が低下する、周りの雑音などが煩わしく感じる、食欲が出ない、夜眠れない、とにかく体がだるい
などの症状があらわれ、悪化すると絶望感に浸り、自殺を考えるようになってしまうことです。
一度うつにかかってしまうと、治療するにはかなりの時間を費やす事になり、すぐに解消することが出来ないのがうつ病の症状です。
うつ病の治療法で最も大切な事は、まず心療内科などの専門病院で受診し、抗うつ薬などの薬を処方し、ゆっくり休養することが必要です。
その後、改善してから心理カウンセリングを受け、うつ病になった原因を見つけ出し、その原因と向き合うことが大切です。

<カウンセリングについて>
一、悩みを打ち明けてもらう。
一、うつになった原因をつきとめ、解決法を提案する。
一、心理療法を取り入れて、うつになった原因をいろんな角度から考えてもらう。
一、うつ病は、心と体のエネルギーが低下している状態なので、最も休養が大切なので、一人一人に合わせた生活習慣を提案する。
一、うつ病は、食生活も影響されるので、食事面でのアドバイスをする。
一、自立訓練、リラックス法を教える。
  などが一般的なカウンセリングになりますが、うつの悩みの内容によっては臨機応変に対応しています。

<カウンセリングを受けるメリット>
カウンセリングを簡単に説明すると、人に悩みを打ち明けるだけで、気持ちが楽になること言うことです。
そして、悩みに対し冷静に見つめ直す事ができるので、本気で向き合えることができます。
気持ちも前向きに考えるようになり、結果、自分自身で問題を解決していけるようになることです。
カウンセリングを受けることに抵抗ある方も多いと思いますが、カウンセラーは悩みを聴いてくれる専門家です。
あなたの悩みに対して、きっと何らかの問題解決へ向け、力になってくれるでしょう。
全国にはたくさんのカウンセラーがいます。自分に合ったカウンセラーを見つけ、一度カウンセリングを受けてみる事をお勧め致します。

<カウンセリングを受けるに当たりましてのお願い>
悩みの影響で身体に何かしらの、不調と思われる症状が出ている方は、一度、心療内科、神経科などの専門病院で受診されることを
お勧めいたします。 場所に関しては、こちらに全国の病院・心療内科・神経科・精神科が載っていますので、参考にして見てください。
尚、現在、既に病院・クリニック等の医療機関におかかりの場合は、症状がある程度改善してからではないと、カウンセリングを受ける事が
できませんのであらかじめご了承下さい。

カウンセリングルーム心の友は東京都西新宿の隣の駅、中野坂上駅から徒歩3分のところです。
交通機関は地下鉄東京メトロ丸の内線、大江戸線になります。
東京都内近郊以外の神奈川、埼玉、千葉県にお住まいの方もお気軽にお越しください。
また遠方の方は出張カウンセリングも行っておりますので、ご利用ください。


連絡先/東京都 03−6304−0844
カウンセリングルームの場所 東京都中野区中野坂上駅徒歩3分