カウンセリングルーム心の友

対人恐怖症、治療、カウンセリング、東京

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<対人恐怖症の悩みについて>
対人恐怖症の悩みで、特に多い悩みは、他人を視線を強く意識し、不安や恐怖を感じやすく孤立してしまうなどの問題です。
代表的なものは、視線恐怖症、電話恐怖症、赤面恐怖、自己臭恐怖などがあり、体が震える、息苦しくなる、声がでなくなる、
冷や汗が出る、体がこわばるなどの症状に見舞われ、ひどい場合はパニック発作などが、出現しやすくなることもあります。

対人恐怖症の治療法としては、カウンセリングを受け悩みの原因を突き止める必要があります。
そして、それぞれの人に合った心理療法を探していきます。やり方はさまざまですが定期的にカウンセリングを受けていくことで、
その方法を見つけ出し、少しずつ日常生活にためして行きながら、克服することが効果的だと思われます。
対人恐怖症の悩みは、とても深刻で、難しい問題ですが、本人で何とか解決するしかないのも現実です。

<カウンセリングについて>
一、悩みを打ち明けてもらう。
一、悩みの原因をつきとめ、解決法を提案する。
一、イメージ療法を取り入れて、悩みの原因をいろんな角度から考えてもらう。
一、認知行動療法療法を取り入れて、対処法を試していく。
一、自立訓練、リラックス法を学ぶ。
  などが一般的なカウンセリングになりますが、悩みの内容によって臨機応変に対応しています。

<カウンセリングを受けるメリット>
カウンセリングを簡単に説明すると、人に悩みを打ち明けるだけで、気持ちが楽になること言うことです。
そして、悩みに対し冷静に見つめ直す事ができるので、本気で向き合えることができます。
気持ちも前向きに考えるようになり、結果、自分自身で問題を解決していけるようになることです。
カウンセリングを受けることに抵抗ある方も多いと思いますが、カウンセラーは悩みを聴いてくれる専門家です。
あなたの悩みに対して、きっと何らかの問題解決へ向け、力になってくれるでしょう。
全国にはたくさんのカウンセラーがいます。自分に合ったカウンセラーを見つけ、一度カウンセリングを受けてみる事をお勧め致します。

カウンセリングルーム心の友は東京都西新宿の隣の駅、中野坂上駅から徒歩3分のところです。
交通機関は地下鉄東京メトロ丸の内線、大江戸線になります。
東京都内近郊以外の神奈川、埼玉、千葉県にお住まいの方もお気軽にお越しください。
また遠方の方は出張カウンセリングも行っておりますので、ご利用ください。


連絡先/東京都 03−6304−0844
カウンセリングルームの場所 東京都中野区中野坂上駅徒歩3分