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<はじめてのカウンセリングについて>

はじめてカウンセリングを受ける人は、悩みの相談をしたら問題解決へ向けて、アドバイスをしてくれると思っている人が多いようですが、
一般的には、アドバイスを行っているところは少ないです。なぜなら心理学の考え方として、カウンセリングは悩みを聴く事が、
もっとも重要とされているので、はじめての場合はとにかく悩み事を打ち明けてもらうように進めていくのが一般的です。
しかし、最近では悩みの内容によりますが、認知行動療法やコーチングなどを取り入れたアドバイスをするカウンセリングもありますので、
アドバイスを希望する方は、直接電話で確認して受けると良いでしょう。

現在のカウンセリングは、メールカウンセリング、電話カウンセリング、面談カウンセリングなどあります。基本的には面談カウンセリングが
もっとも悩みに対し効果がありますのでお勧めしますが、いきなり面談カウンセリングを受けることに抵抗のある方は、電話カウンセリングを何度か試されて、カウンセラーと信頼関係を築いてから受けると良いでしょう。また、メールカウンセリング、電話カウンセリングでも効果を得られますが、いろいろな心理療法が使えないなどの限界があるということを解って置くべきでしょう。やはり、面談カウンセリングが問題解決の一番の近道なので、勇気を持って面談カウンセリングを受ける事をお勧めします。面談カウンセリングを受ける場合は、悩みの内容によりますが、60分はあっという間に過ぎてしまいますので、余裕を持って90分以上のカウンセリングを受けられると良いでしょう。

※はじめてカウンセリングを受ける方へ ※カウンセリングで一番大事なこと
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※カウンセラーから見た男性の気持ち ※カウンセラーから見た女性の気持ち
※カウンセラーから見た子供の気持ち ※カウンセリングの心理療法の説明