カウンセリングルーム心の友

不安症、治療、カウンセリング、東京

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<不安症の悩みについて>
不安症の悩みで、特に多い悩みは、人間関係、仕事、将来、健康、病気、老後、借金、恋愛、乗り物などで起こしてしまう問題です。
不安症の悩みは人によってさまざまですが、いろいろなストレスが積み重なって精神的に不安定な状態のときに起きやすく、漠然とした
不安が続いたり、恐怖心を常に感じていたたり、ひどくなると突然動悸、めまい、冷や汗、息苦しさなどの症状に見舞われたりもします。
一度でもこのような体験をすると、日常生活に置いて似たような状況に遭遇すると、また起きるんじゃないかと想像してしまい不安症を増す
こともあります。不安症はパニック障害に似た症状とも言えます。

不安症の治療法としては、精神安定剤などの薬を処方しての薬物療法・心理カウンセリングなどがありますが、症状がひどい場合を除き、
一番は心理カウンセリングを受け悩みの原因を突き止める必要があります。
なぜ不安な事を考えてしまうのか、根本的な原因を見つめ直すことができれば、治療法も見つけることができるでしょう。
そして、それぞれの人に合った行動療法を探していきます。やり方はさまざまですが定期的にカウンセリングを受けていくことで、
その方法を見つけ出し、少しずつ日常生活にためして行きながら、克服することが効果的だと思われます。
その第一歩として、信頼できる自分に合ったカウンセラーを探し、カウンセリングを受ける事をお勧め致します。

<カウンセリングについて>
一、悩みを打ち明けてもらう。
一、悩みの原因をつきとめ、解決法を提案する。
一、イメージ療法を取り入れて、不安症の悩みの原因をいろんな角度から考えてもらう。
一、認知行動療法療法を取り入れて、対処法を試していく。
一、自立訓練、リラックス法を学ぶ。
  などが一般的なカウンセリングになりますが、悩みの内容によって臨機応変に対応しています。

<カウンセリングを受けるメリット>
カウンセリングを簡単に説明すると、人に悩みを打ち明けるだけで、気持ちが楽になること言うことです。
そして、悩みに対し冷静に見つめ直す事ができるので、本気で向き合えることができます。
気持ちも前向きに考えるようになり、結果、自分自身で問題を解決していけるようになることです。
カウンセリングを受けることに抵抗ある方も多いと思いますが、カウンセラーは悩みを聴いてくれる専門家です。
あなたの悩みに対して、きっと何らかの問題解決へ向け、力になってくれるでしょう。
全国にはたくさんのカウンセラーがいます。自分に合ったカウンセラーを見つけ、一度カウンセリングを受けてみる事をお勧め致します。

<カウンセリングを受けるに当たりましてのお願い>
悩みの影響で身体に何かしらの、不調と思われる症状が出ている方は、一度、心療内科、神経科などの専門病院で受診されることを
お勧めいたします。 場所に関しては、こちらに全国の病院・心療内科・神経科・精神科が載っていますので、参考にして見てください。
尚、現在、既に病院・クリニック等の医療機関におかかりの場合は、症状がある程度改善してからではないと、カウンセリングを受ける事が
できませんのであらかじめご了承下さい。

カウンセリングルーム心の友は東京都西新宿の隣の駅、中野坂上駅から徒歩3分のところです。
交通機関は地下鉄東京メトロ丸の内線、大江戸線になります。
東京都内近郊以外の神奈川、埼玉、千葉県にお住まいの方もお気軽にお越しください。
また遠方の方は出張カウンセリングも行っておりますので、ご利用ください。


連絡先/東京都 03−6304−0844
カウンセリングルームの場所 東京都中野区中野坂上駅徒歩3分